発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
ここ数年、毎日夜にヨーグルトを食べています。これまでヨーグルトを食べているからと言ってこれと言った効果は感じていませんでしたが、家族がインフルエンザにかかり、「今年のインフルエンザは感染力が強いからねえ…」と言われていたのにほとんどマスクもなしに看病していたにもかかわらず、私一人インフルエンザに感染しませんでした！関連性はわかりませんが、ヨーグルトパワーかなと思っています。
発酵食品【 ヨーグルト 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
ヨーグルト・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
ビタミン剤の摂取や、納豆を食べたりするのは夜の方が効果的と言われているので、毎日夜にヨーグルトを食べてるようにしています。プレーンが一番身体には良さそうですが、プレーンは酸っぱいし、また容器からわざわざ小皿に取り分ける手間がかかると食べ続けることが私には難しそうだったので、食べきりタイプで加糖だったり、フルーツが入っているヨーグルトをデザート代わりに食べているという感じです。手間もかからず、食べて美味しいから続きますよ！
[ 40代・既婚・専業主婦 ]
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