発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
小学生の頃から便秘は当たり前の生活を続けてきましたが、ヨーグルトを食べ初めて2週間程で、便秘が解消されました。調子の良いときには１日に２度の時もあります。その相乗効果で吹き出物も随分と良くなり、ウエストも細くなったようです。なぜ早く試さなかったのかと今は後悔しているほどです。
発酵食品【 ヨーグルト 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
ヨーグルト・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
ヨーグルトだけでは食べにくいので、ハチミツを入れて食べています。程よい甘さなので元々ヨーグルトが苦手な方もチャレンジしやすいと思います。まだ実行はしていませんが、更にバナナやりんご等のフルーツを一緒に採ると、食物繊維も一緒に採れるので良いのではと考えています。毎食分用意するのは面倒なので、朝のうちにフルーツをまとめてカットして、その日の分全て混ぜ合わせて容器に保存すると忙しい主婦には便利かも知れません。
[ 30代・既婚・専業主婦 ]
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