発酵食品【 酢 】の効果を感じた体験談
Q：酢が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
継続日数を気にしすぎると続かなくなるかもしれないと思い、水分補給の一環と考え、お酢ドリンクを飲んでいました。ふと気がつけば、朝起きるとき辛かったのがスムーズに目覚められるようになり、また、足のダル重い感じが取れ、むくみにくくなりました。
発酵食品【 酢 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
酢・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
シミが気になるときはトマトジュース、夏場はスポーツドリンク、小腹がすいた時には豆乳と、季節やその時の気分でチョイスし、そこへ大さじ１杯の酢を混ぜて飲みます。酢は、近くのスーパーで安売りしている黒酢やフルーツ酢と、きめた銘柄や種類はありません。「楽しく継続する」事をモットーに、リーズナブル、かつ健康維持のために実行しやすいドリンクで美容と健康管理のために酢（クエン酸）を摂取しています。友人からは悪食と笑われましたが、先に挙げたいずれの飲み物に混ぜても、酸味が消え飲みやすくなるのでお勧めです。
[ 40代・未婚・会社員 ]
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