発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
毎朝２週間ほど食べ続けたところ、お腹の張りを感じなくなりお通じがスムーズに出るようになりました。また、そのためかフェイスラインの肌荒れも改善されました。
発酵食品【 味噌 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
味噌・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
味噌汁以外に、鍋物、炒めもの、煮物などお味噌を入れる。少量であれば味に変化は特にないためよい。また、塩分が気になるときは、しょうがやにんにくなどの薬味を大目に入れ、発酵食品の塩分の取りすぎにも注意することができます。
[ 30代・未婚・会社員 ]
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