発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
毎朝のお通じに悩まされていましたが、ヨーグルトを毎日食べはじめたところ、2日後にはお通じが来るようになりました。
嬉しいのは、その日一回限りではなく、その翌日も、翌々日にも快調だったことです。
さらに、腸内環境が改善されたせいか、肌の調子も良くなり、化粧のりも良くなりました。
発酵食品【 ヨーグルト 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
ヨーグルト・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
私は毎日ヨーグルトを食べています。ヨーグルトなので、食欲のないときでも、また朝の忙しい時間でも、手軽に用意して食べることができます。
また、カレーやサラダと混ぜたりすることもできますし、メープルシロップやジャムなどをかけてもおいしく召し上げることもできます。
個人的には、ドライフルーツや生フルーツとグラノーラをヨーグルトに混ぜていただくのが、食べる時間も取られず、また洗い物も少なくすみ、なおかつ美味しく健康的な朝食で1日を始められるのでおすすめです。
[ 20代・既婚・会社員 ]
ランキング参加中、応援お願いします♪
↓↓ 現在の順位はこちら ↓↓
スポンサーリンク
