発酵食品【 甘酒 】の効果を感じた体験談
Q：甘酒が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
ひどい冷え性に悩んでいたのですが、毎朝甘酒をコップ1杯分飲むようになってから、少し改善してきました。今までは冷え取り用の靴下を重ね履きしても、ちょっと油断したすきに冷たくなっていたのですが、きちんと保温をしていれば冷えるようなことはなくなりました。
発酵食品【 甘酒 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
甘酒・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
朝食の何かに混ぜてしまうことです。私は毎朝スムージーを飲んでいたので、それに甘酒を混ぜるようにしました。砂糖を入れなくても自然な甘さがプラスされるし、甘酒の独特の風味も他の食材によって抑えられるので、甘酒が苦手な人でも飲みやすくなると思います。腹持ちも良くなるので朝食にはうってつけです。冬になってからはポタージュスープに混ぜて温かく飲んでいます。しょっぱい味付けのものでも、入れてしまえば甘酒感は全くなくなります。
[ 30代・未婚・会社員 ]
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