発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
健康には納豆。これはゆるぎない事実ではないかと思います。特に生理が近くなってくる時に食べると体の調子に著しい変化を感じます。あのネバネバで免疫力を高める効果をしてくれているのではないでしょうか？この風邪のシーズン納豆は欠かせません。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・週に1回
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
納豆を頻繁に買う理由はコスパにも関係しています。３パックで１００円もしないという、ほかの健康食品を名乗る商品に比べれば断然安く摂取できます。１年を通して値段に変動があるわけでもないので、食べ方を工夫すれば飽きずにそれこそ年がら年中食べています。私のお気に入りは納豆グラタン。熱を通してしまうので少し栄養効果は薄れてしまうのではないかと懸念はしていますが、納豆とチーズの絶妙なバランスはぜひお試し頂きたいです。
[ 20代・未婚・会社員 ]
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