発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
テレビで発酵食品がいいといっていましたので、その日から毎日納豆をスーパーで買って食べるようになりました。
でも納豆はにおいが苦手ですので、毎晩味噌汁に入れて食べていますが、便秘が解消されて肌もきれいになりました。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
毎日スーパーにいって安い納豆を買ってきます。大体４個くらい入って６０円程度です。
夜に味噌汁を作るときに、わかめなどと一緒に入れて５分ほどたってから、味噌を入れて終わりです。
毎晩の夜ご飯のお供に食べています。おかげで便秘も治って助かっています。
娘も毎晩この納豆の味噌汁を食べるようになってからというもの、便秘が治ってニキビも治ったといっています。
簡単に発酵食品をとるには納豆が経済的ですし、便利だと思います。
[ 50代・既婚・専業主婦 ]
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