発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
私は納豆が大好きですが、最近食べていないと思って、食べることにしました。すると、俄然、元気になったとおもうことができます。
それを強く感じるのは、朝起きるのが辛かったのですが、そのようなことがなく、起きやすくなったと言うことがあります。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
納豆は、そのままネギなどと混ぜて食べることにしています。しかし、その場合は難点があって、納豆の匂いがすると言うことです。しかも私の場合は、ネギを混ぜることにしているので、そのこともあって、余計に口臭を心配することがあります。
そのため、納豆をそのようにして食べるのは、休みの日だけにして、その他の日は、納豆チャーハンにして食べることにしています。
すると、その納豆の匂いを気にすることなく、仕事をすることができるので、良い料理法だと思っています。
[ 40代・既婚・専業主婦 ]
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