発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
毎朝、朝ごはんで納豆を食べるようになって、お通じが変わりました。
それまでは、便秘と軟便と両方あり、体調もあまりいいとは思えなかったのですが、
納豆のおかげで、毎朝、お通じがすっきりして、トイレに入っている時間少なくて住むようになりました。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
毎朝毎食、納豆を食べていますが、発酵食品であるキムチも、我が家ではみんな大好きなので、
納豆に混ぜて一緒に食べています。
キムチを包丁で細かく切って、納豆にそのまま入れて混ぜるという、超お手軽な方法です。
気持ちの問題かもしれないですが、どちらかというと、キムチを混ぜたほうが、おいしく感じます。
どちらも発酵食品ですし、お互いにおいしくし合っているのかもしれませんね。
かなり手軽ですし、なんといってもおいしいので、お勧めです。
[ 40代・既婚・専業主婦 ]
ランキング参加中、応援お願いします♪
↓↓ 現在の順位はこちら ↓↓
スポンサーリンク
