発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
妊娠中に人生で初めての便秘になったのですが、病院で処方された便秘薬を飲むのに抵抗があったので、毎朝ヨーグルトを食べて便秘を解消させました。TVで見たダノンビオを試したところ、3日目にして効果が現れました。しばらく続けたら、毎朝のお通じの習慣がしっかりとつきました。
発酵食品【 ヨーグルト 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
ヨーグルト・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
便秘対策にヨーグルトを毎朝食べているのですが、大きなパックで買うときれいなスプーンでお皿に出さなければならず、洗い物が増えるのが嫌で小さい4こパックの物を購入しています。
大きなパックは無糖の物が多く、砂糖やドライフルーツなどトッピングをすると妊婦中はカロリーオーバーになってしまうので、最初からシンプルなプレーンタイプのみを買うようにしていました。検診後など、たまのご褒美にちょっと美味しいのを買うルールを自分で作りました。
[ 30代・既婚・専業主婦 ]
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