発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
極度の便秘に日頃から悩んでいました。テレビで発酵食品が腸内環境を整えるのにとてもよいという特集を見てから、朝、ご飯を毎日食べていたので、納豆と一緒にとることにしました。
納豆を取り始めてから1週間ほどで便秘が解消されてきたのを実感しました。それに伴い、お腹の張りもなくなっていきました。
便秘が解消された効果もあるのか、お肌の調子も比例して良くなっていきました。
また、便秘解消のために始めた納豆のおかげで会社の健康診断で前年度よりコレステロールの数値が劇的に下がりました。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
やはり、毎日ご飯をたべているので、一番簡単な方法は、納豆をかき混ぜてご飯に乗っけて食べるという単純な方法を実行しています。さらに、お醤油も入れるのでダブルの発酵食品を摂ることができています。納豆好きには全く苦になりません。
しかし、もっと手軽に摂取できたらとおもっているので、発酵パワーをそのまま生かしたヨーグルトの飴やキャラメルがあったら、通勤時間に舐めたりできるので、とても簡単に摂取できるのではとおもっています。
[ 30代・既婚・会社員 ]
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