発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
ヨーグルトを食べるようになってからお肌の調子が良いです。
肌荒れも無く、肌ツヤも良い感じだと思います。
また、風邪などの感染症に罹りにくくなったと思います。
少し体調が悪いかなと感じた時は、すぐに食べて体調管理しています。
今まで疲れやすい体質でしたが、疲労感も寝て朝起きた時には回復しています。
発酵食品【 ヨーグルト 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
ヨーグルト・2～3日に1回
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
発酵食品を毎日手軽に摂取したいのであれば、やはり自炊が一番だと思います。
洋食派の人の朝ご飯は、ヨーグルトとチーズをのせたピザトーストなどが良いと思います。
ヨーグルトもチーズも発酵食品なので一度に二種類も発酵食品を摂取する事ができます。
和食派の人は、やはり王道のお味噌汁と納豆の組み合わせが良いと思います。
どちらも昔から愛されてきた定番の発酵食品ですね。
少し気分を変えて発酵食品を摂取したいのであれば、
水切りヨーグルトで作ったヨーグルトケーキと紅茶の組み合わせも良いですね。
子供から大人まで喜んで食べていただけると思います。
[ 20代・既婚・専業主婦 ]
ランキング参加中、応援お願いします♪
↓↓ 現在の順位はこちら ↓↓
スポンサーリンク
