発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
子供を出産し母乳育児のため和食に切り替え毎日納豆を食べていました。毎日寝不足、母乳で栄養をとられる中肌だけはずっと綺麗なままでした！子供が大きくなるにつれ子供自身も納豆が大好きで今では毎日一緒に食べていますが1週間実家に帰省した際納豆を食べなかったら肌荒れしたので、それから納豆はかかせない食べ物になっています。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
納豆はそのまま食べるのが一番手軽だが毎日だと飽きてきてしまうので、お味噌汁にしたり玉子焼きに混ぜたりしています！お味噌汁に入れると粘りが減りとても食べやすくお味噌も発酵食品なのでなお体にいいです！玉子焼きも臭いが少し気になりますが食べやすいので小さいお子さんがいるお家などはすごくいいと思います！うちの主人は納豆があまり好きではないのでこれまた発酵食品のキムチと混ぜていただいております。子供は沢庵と納豆の組み合わせが大好きです！
[ 20代・既婚・専業主婦 ]
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