発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
子供のころから、朝ご飯は毎日納豆を食べており、そのせいか毎日お通じがよかったのですが、一人暮らしをするようになって、朝ご飯が適当になってから、便秘がちになってしまいました。そこで、また納豆に切り替えたところ、朝出勤前にスッキリ出るようになりました。肌がきれいと昔からよく褒められたのですが、それも納豆のおかげかもしれません。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
自分が意識しているのは、メニューの中に意識的に発酵食品をとりいれることです。もともと発酵食品が好きなので、無理矢理接種してる感じではありません。
実行したいアイデアは、粉末状になっていて、お茶などの飲み物に混ぜられるものがあったら使いたいなと思います。
あとは、錠剤型でサプリメントとして接種できるものも手軽で良いと思います。
ソイジョイみたいな手軽に食べられる、おいしい栄養バーみたいなものがあったらいいなと思います。
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