発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
前まではなかったお通じが今は毎日のようにあります。そして、便秘に悩むこともなくなりました。
最近になって、毎日食べるようになった納豆が効いていると思います。
昼ご飯には外出先でも意識して納豆を食べるようにしています。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
納豆の場合トッピングをいろいろ試してみて、味にバリーエーションを付けて納豆を楽しむようにしています。
市販の納豆自体にも梅味や、おろし味などいろんな味があり楽しめますが、自分でも醤油を変えてみたり、味噌を入れてみたり、野菜を入れてみたりと色んな味にチャレンジしています。
また、納豆の混ぜ方によっても味や食感、風味が変わるので、少しだけ混ぜるときやたくさんかき混ぜてまろやかふわふわにしてみるなど、いろんな納豆を楽しんでいます。
[ 20代・未婚・パート・アルバイト ]
ランキング参加中、応援お願いします♪
↓↓ 現在の順位はこちら ↓↓
スポンサーリンク
