発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
毎朝食べてからというもの、便通が良くなり快適です。便通が良くなると毒素を出している為、肌のツヤが良くなり、お腹の張った感じがなくなりました。若干以前よりウエストが細くなったようで、ジーンズに余裕が出てきました。
発酵食品【 ヨーグルト 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
ヨーグルト・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
毎朝、ヨーグルトの上にバナナ、蜂蜜をかけて食べています。美味しく飽きがきません。本当はフルーツグラノーラの上にヨーグルトが理想的ですが、フルーツグラノーラがお高いので、給料日後などの贅沢したい時に買って食べます。
また最近では、ヤクルトのR-1も摂取しています。量は少ないですが、飲みやすくすぐ飲める為、スーパーで安売りの時には必ず購入します。
今後はフルーツビネガー等で飲みやすいお酢を摂取しよう考えています。ヨーグルトに蜂蜜、フルーツビネガーで摂取も美味しいと聞いたのでやってみたいです。
[ 20代・未婚・会社員（役員） ]
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