発酵食品【 ヨーグルト 】の効果を感じた体験談
Q：ヨーグルトが健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
健康と美容にヨーグルトが良いと知り、一年近く毎朝ヨーグルトを食べています。
始めて一週間で便秘が解消して、肌荒れが改善していきました。
また、ダイエットにも効果があり、ヨーグルトを食べる以外には何もしていませんが半年程で2㎏程体重が減りました。
発酵食品【 ヨーグルト 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
ヨーグルト・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
毎日ヨーグルトを食べていると、だんだんと費用が気になるようになりました。
初めは私だけが食べていたのですが、しばらくしてから主人や子供も一緒に食べるようになりました。
あまりにも消費量が多いので、ヨーグルトメーカーを購入して自宅で作るようになりました。
牛乳一本に、ヨーグルト一個を加えて専用の機械にパックのままセットし、スイッチを入れて数時間で大量のヨーグルトができあがります。
ヨーグルトメーカーは2000円程だったので、すぐに元が取れました。
自家製のヨーグルトはとても美味しく感じます。
たくさんヨーグルトを食べたい人にはオススメです。
[ 20代・既婚・専業主婦 ]
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