発酵レシピ名：ボリューム満点♪りんござくざくヨーグルト
ごろごろと大きく切っても、小さくきっても、すってもおいしいりんごヨーグルト。あなたはどれにする？＾＾
| 制作時間： | 2分 |
| 制作費用： | 50円/1食 |
| 食べるタイミング： | 朝食時 |
Q：お気に入りヨーグルトのレシピを教えてください。
無糖のヨーグルト１００gにサイコロ状に細かく刻んだリンゴ1/4カットを入れ、よくかき混ぜてヨーグルトとリンゴをなじませてから食べる。
Q：作るときのコツやポイントは？
リンゴは細かく刻んでヨーグルトとよくなじむようにする。
Q：食べた時のカラダの変化/効果について教えてください。
リンゴとヨーグルトのW整腸作用で毎日、お通じが出てお腹の中がすっきりします。快便なので、老廃物を体内にためずお肌の調子がすこぶるいいです。リンゴにはビタミンCもたっぷり含まれていますので、美肌を目指す女性にとっては、このリンゴゴロゴロヨーグルトはかなりいいですよ。お勧めです。
| 【発酵プロフェッショナルより】ヨーグルトに粉類だけだといくら栄養面がよくても飽きちゃうので、やっぱりおなかが空いている時は、こんなゴロゴロ系レシピがうれしいですね（*＾-＾*）フルーツの甘さで甘味はなくても大丈夫かも？
もし甘さがもうちょっと欲しい場合は、少しりんごに火を通して甘味を増やしたり、リンゴを刷って混ぜ込んでみたり・・・形状を変えてみるのがおススメ。それでも足りなかったら、はちみつやオリゴ糖を少しだけたしてみましょう。オリゴ糖やはちみつの糖類は、腸内の善玉菌のエサになるので、腸内環境を整えてくれる可能性が高いんです＾＾♪（*＾-＾*） ROMI |
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