発酵レシピ名：無糖ヨーグルト使用！きなこはちみつヨーグルト
栄養的にも味的にも鉄板コンビの「ヨーグルト」と「きなこ」！今回のレシピは、低予算・短時間でOK♪
| 制作時間： | 1分 |
| 制作費用： | 20円/1食 |
| 食べるタイミング： | いつでも |
Q：お気に入りヨーグルトのレシピを教えてください。
無糖ヨーグルトの上に、きな粉を多めにかけて、その上からたっぷり蜂蜜をかけます。(あれば黒蜜もかける)
Q：作るときのコツやポイントは？
ないです！甘めが好きな方は蜂蜜(または黒蜜)を多めにかけてください。
Q：食べた時のカラダの変化/効果について教えてください。
食べ始めてからお通じがいいです！砂糖を摂取せずに乳酸菌と大豆を摂れるので、全体的に身体の調子がいいです。
| 【発酵プロフェッショナルより】きなことヨーグルトのコンビは鉄板ですね！！きなこには、ヨーグルトの乳酸菌のエサになる食物繊維もたっぷり含まれていますし、大豆イソフラボンの美容効果も期待できちゃうかも。みなさんの投稿をみていると、プラスきなこは、朝食ヨーグルトの鉄板レシピのようです。
きなことヨーグルト、そしてはちみつに飽きちゃった・・・という方がいたら、試しに塩麹をちょこっと入れてみてはいかがでしょう？巷には、塩キャラメルや醤油チョコなどあまじょっぱ系のスイーツが出回っていますが、ちょっとそんなあまじょっぱ系の仲間になりそうな、コクとうま味のあるヨーグルトになります。ビタミンB群もたくさん含まれているので、あなたのカラダの糖質代謝・脂質代謝を手伝ってくれますよ。たまのアレンジにおススメです。（*＾-＾*） ROMI |
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