発酵レシピ名：栄養満点♪青汁ヨーグルト
青汁とヨーグルトのコンビで腸内環境の改善が目指せるかも？！青汁を使ったお手軽レシピです。
| 制作時間： | 2分 |
| 制作費用： | 112円/1食 |
| 食べるタイミング： | おやつ時 |
Q：お気に入りヨーグルトのレシピを教えてください。
自分の好きなヨーグルトに大麦若葉健康青汁粉末をかけてぐるぐるかき回すだけ！
Q：作るときのコツやポイントは？
青汁粉末は飛散りやすいのでかけるときに気をつけます。ダマになりやすいのでしっかりとかき混ぜます。
Q：食べた時のカラダの変化/効果について教えてください。
とにかく便秘に効きます。1週間食べ続けただけで快便に。お肌の調子も良くなります。
| 【発酵プロフェッショナルより】
超健康食！！ですね～！青汁の成分にもよるけど、たしかに、カラダが変わりそうです。それもおやつにって・・・ほんとに健康的♪ただ、とっても苦そうなのだけど・・・笑 くせになる味なのかしら？ わたしだったらちょこっと甘酒かはちみつ、もしくはオリゴ糖を足してしまうかも・・・そうそう、この時、砂糖はなるべく使わないでくださいね。オリゴ糖は人間がカラダの中に持っている消化酵素では分解されないので、腸まで届いて、善玉菌のエサになります。砂糖はその途中で使われてしまうので結局善玉菌のエサになりえず、腸内環境に影響できません。いろいろなアレンジをしてみて、健康的でおいしいと思える、お気に入りを探してください（*＾-＾*） ROMI |
ランキング参加中、応援お願いします♪
↓↓ 現在の順位はこちら ↓↓
スポンサーリンク
