発酵食品【 納豆 】の効果を感じた体験談
Q：納豆が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
小さいころから納豆大好きで欠かしたことはあまりない生活です。おかげで便秘知らず。肌にも良いらしく、
初対面の人などに肌がきれいですね、といわれることが多い。３０代後半の今でも結構まだ言われることがあるので、
それは納豆のおかげだとみんなに言う様にしている。それ以外なにも摂取していないので。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
納豆ご飯だけで私は十分ですが、飽きが来るかもしれないので、トッピングを楽しむといいと思います。
例えば納豆ご飯用に醤油でも高級なものを購入して使ってみる、とか納豆専用の醤油を使うとかは自分への
ご褒美にもなりそうだし、身体にも良さそうなのでやってみたいと思っています。
あとは海苔やキムチやゴマなど、いろいろ身近なものを混ぜて食べると毎日楽しんで食べられると思います。
納豆自体のお取り寄せも最近あると知ったので、是非いつか試たいと思っています。
[ 30代・既婚・専業主婦 ]
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