発酵食品【 健康補助食品 】の効果を感じた体験談
Q：健康補助食品が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
発酵食品をいただいた日の翌日はスッキリとお通じがありますが、いただくのを忘れてしまった日の翌日はあまりよくなかったりします。これは自分だけなのかな、気のせいかなと思っていたところ、同じ食事をとっている母も同様のことを言っていたので、やはり発酵食品はよく言われているように体にいいんだなぁと感じています。
発酵食品【 納豆 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
納豆・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
納豆は必ず毎朝ごはんとともにいただくようにしていますが時々飽きてしまうときがあり、そんなときはパスタと一緒にいただきます。パスタを茹でて、湯煎した市販のソースをかけて、その上に納豆をのせていただきます。和風ソースだけでなくどんなソースにも納豆と相性はいいと思います。
また、発酵食品の健康補助食品を利用するのもよいと思います。私は顆粒状のものを食後に、お茶などで流しこみ、さっと手軽に摂っています。
さらに、発酵食品のなかではそのままでも手軽にいただけるヨーグルトですが、毎日たのしくいただくために、フルーツのジャムやソースやはちみつを各種そろえていつもおいしく楽しくいただいています。
[ 40代・未婚・会社員 ]
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