発酵食品【 酢 】の効果を感じた体験談
Q：酢が健康や美容への効果があったと感じた体験談を教えてください。
４０歳を過ぎてから、日々の疲労が取れなくなったと実感するようになりました。
サプリメントよりは食品で摂取できたらと思っていたのですが、普段から、味噌や納豆は食事でよく食べていたため、お酢（黒酢）を試してみることにしました。
飲み始めてから１週間ぐらいで、朝、目覚めた時に前日の疲労が残らなくなっていました。
肌つやがよくなったと周りから指摘されたり、よくできていた口内炎がほとんどできなくなりました。
飲み始めて3か月後ぐらいに在庫を切らしてしまい、一週間ぐらい飲めなかった時、どっぷりとした疲労感が戻ってきたため、その効果を改めて実感しました。
発酵食品【 酢 】を毎日食べるためのアイデア
Q：一番よく摂取する発酵食品と、その頻度は？
酢・毎日
Q：発酵食品を毎日「手軽に」摂取するための具体的なアイデアを教えてください。
お酢はコップに注いで飲むだけなので本当に簡単です。飲みにくい方は薄めたりすることもあるかもしれませんが、できるだけストレートタイプで飲めるものを選ぶのがいいと思います。ただ、手軽すぎて飲み忘れてしまうことがあるので、冷蔵庫に保管する際は目に付く場所、手に取りやすい場所に置き、毎日決まった時間に飲むことを習慣づけています。また、専用のキャップがついてきたのですが透明の味気ない物だったので、ビタミンカラーの自分専用カップを用意しました。もともと飲むのは苦でありあせんが、飲むのがさらに楽しくなりました。
[ 40代・既婚・専業主婦 ]
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