自分のタイプを知ろう!診断編

まずはかんたんに自分のタイプを知りましょう!
体質タイプ診断と生活タイプ診断の2つの診断に応えてみてください。

【1:体質タイプ診断】 当てはまるのが多いのは「A」?「B」?

  • 顔色は?                       A:赤っぽい                B:青白い
  • 平熱は?                       A:高め                      B:低め
  • 目、肌、のどが?           A:乾燥しやすい           B:そうでもない
  • お腹や手は?               A:あったかい              B:冷たい
  • 性格は?                     A:せっかち                 B:のんびり
  • 食事は?                     A:たくさん食べるほう  B:あんまり食べないほう
  • 牛乳をたくさん飲むと?  A:なんともない           B:お腹を壊す

【2:生活タイプ診断】 当てはまるのが多いのは「A」?「B」?

  • お仕事は?                              A:フルタイムの仕事         B:それ以外
  • 昼ご飯は週に何回自炊する?    A:3日以内                     B:4日以上
  • 晩ご飯は週に何回自炊する?    A:3日以内                     B:4日以上
  • どっちのレシピ本が読みたい? A:ズボラ飯特集                B:おもてなし飯特集
  • どっちの週末が好き?             A:アウトドアな週末        B:インドアな週末
  • どっちが得意?                      A:短距離走                    B:長距離走
  • 新しい趣味は・・・                A:ほしくない(忙しい)      B:ほしい

自分のタイプを知ろう!結果編

みなさん、体質タイプ診断と生活タイプ診断は終わりましたか?下の図でそれぞれの診断で「A」と「B」どちらが多いか当てはめてみてください。

エイジングケアタイプ診断

 

■タイプ1:温ゆるタイプ

温ゆるタイプのあなたは、あんまり時間をかけず、「ぱぱっとできるエイジングケア」「市販の発酵食品の取り入れ」があっているかも?!体質的には体に熱がこもりがちなので、毎日食べる基本発酵食としておススメなのは、「ヨーグルト」です。

生活タイプ:ゆるゆるケア型
いつも忙しく動き回っていて、めんどくさがりなこともあり、どちらかというと外食派なあなた。あんまり面倒なことだと続かないかも?!市販のモノを使ったり、手抜きしながら、ゆる~いエイジングケアを極めましょう♪

体質タイプ:ヨーグルト型
カラダに熱がこもりがちで、ほてったり、潤いが不足して乾燥する体質です。そんなアナタは、「ヨーグルト」を基本エイジングケア食材として取り入れるのがおススメ。他にも、あっさりとして、穏やかに水分を補給してくれるモノがカラダにマッチします。

■タイプ2:温ぷりタイプ

温ぷりタイプのあなたは、じっくりと理解しながら、「こだわり派のエイジングケア」「手づくりの発酵食品の取り入れ」があっているかも?!体質的には体に熱がこもりがちなので、毎日食べる基本発酵食としておススメなのは、「ヨーグルト」です。

生活タイプ:たっぷりじっくりケア型
目的のためならついつい手間暇かけちゃうアナタ。結構凝り性だって言われませんか?どうせやるなら、本気でやりたいアナタは、お料理も結構好きなので、エイジングケアもお手の物!楽しみながら効果を出せるハズ?!

体質タイプ:ヨーグルト型
カラダに熱がこもりがちで、ほてったり、潤いが不足して乾燥する体質です。そんなアナタは、「ヨーグルト」を基本エイジングケア食材として取り入れるのがおススメ。他にも、あっさりとして、穏やかに水分を補給してくれるモノがカラダにマッチします。

■タイプ3:冷ゆるタイプ

冷ゆるタイプのあなたは、あんまり時間をかけず、「ぱぱっとできるエイジングケア」「市販の発酵食品の取り入れ」があっているかも?!体質的には体が冷えがちなので、毎日食べる基本発酵食としておススメなのは、「おみそ汁」です。

生活タイプ:ゆるゆるケア型
いつも忙しく動き回っていて、めんどくさがりなこともあり、どちらかというと外食派なあなた。あんまり面倒なことだと続かないかも?!市販のモノを使ったり、手抜きしながら、ゆる~いエイジングケアを極めましょう♪

体質タイプ:みそ汁型
気が不足していたり、血の流れが滞っていたり、カラダをあたたかく保っておくことが苦手だったりと基本的に冷えやすい体質です。そんなアナタは、「みそ汁」を基本エイジングケア食材として取り入れるのがおススメ。栄養満点で、かつ消化や吸収が良く、温かいモノが体に合います。

■タイプ4:冷ぷりタイプ

冷ぷりタイプのあなたは、じっくりと理解しながら、「こだわり派のエイジングケア」「手づくりの発酵食品の取り入れ」があっているかも?!体質的には体が冷えがちなので、毎日食べる基本発酵食としておススメなのは、「おみそ汁」です。

生活タイプ:たっぷりじっくりケア型
目的のためならついつい手間暇かけちゃうアナタ。結構凝り性だって言われませんか?どうせやるなら、本気でやりたいアナタは、お料理も結構好きなので、エイジングケアもお手の物!楽しみながら効果を出せるハズ?!

体質タイプ:みそ汁型
気が不足していたり、血の流れが滞っていたり、カラダをあたたかく保っておくことが苦手だったりと基本的に冷えやすい体質です。そんなアナタは、「みそ汁」を基本エイジングケア食材として取り入れるのがおススメ。栄養満点で、かつ消化や吸収が良く、温かいモノが体に合います。

参考にしてくださいね♪


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