最近、睡眠時間がかなり短くなっているせいか、
どうも太りやすくなったような気がする…
おまけに夜ごはんも遅め…とても危険。
カラダの中にある代謝酵素は、寝ている間に活性化するらしい。
睡眠中にちゃんと脂肪の代謝ができていないのかも。
おまけに夜ごはんが遅い時間だと、
食べたものの消化に酵素がつかわれちゃうんだって。
困ったな、絶対に代謝にまわってないよ…
もうちょっとしたら落ち着くはずだから、
ちょっと我慢だけど…
食べるにしてもなるべくヘルシーなものを食べなくちゃ。
今日は出版社で打ち合わせ。
ふんばりどころです。
↓写真は先日のきのことろろ鍋のきのこたち。
食物繊維たっぷりなので、私のおなかの菌たちも
ちゃんとおなかいっぱいになったはず♪
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